Здоровая кожа ног — глад­кая, эластичная и прочная. К сожалению, сегодня лю­дей с такой кожей на стопах мож­но встретить все реже и реже. Многие забывают, что именно но­ги ежедневно подвергаются са­мым серьезным нагрузкам и ис­пытаниям. Это одна из наиболее уязвимых частей тела, которой необходимо постоянно уделять внимание!

Многие проблемы на стопах на­капливаются в молодые годы и, при отсутствии должного контро­ля и ухода (а он должен начинать­ся в 14-16 лет), выливаются в се­рьезные заболевания ног в более зрелом и пожилом возрасте. Возможно появление самых раз­ных повреждений поверхности кожи стоп. Одним из наиболее распространенных являются тре­щины, или рагады (от греч. rhagas — трещина, надрыв). Они пред­ставляют собой линейное нару­шение целостности кожного по­крова в результате снижения элас­тичности и упругости кожи. Нарушается гидролипидный баланс во всех слоях кожи, а также снижает­ся количество и качество коллагеновых и эластиновых волокон со­единительной ткани. С этой проблемой сталкивается большинство людей, особенно в летнее время года. Иногда тре­щины выглядят как небольшие, еле заметные повреждения ко­жи, а иногда — как глубокие и кровоточащие раны. К эстетиче­ской неприглядности присоеди­няется боль, причем не только при ходьбе, но и в спокойном состоянии. Ни носки, ни колгот­ки легко не надеть — ткань цеп­ляется за грубые сухие края тре­щин.

Рагады на коже стоп возникают, как правило, при гиперкератозе. На фоне сухой тонкой кожи появ­ляются сухие трещины, при повы­шенном потоотделении — влаж­ные. Важно понимать, что форми­рованию этого повреждения склонна и слишком сухая, и слиш­ком влажная кожа стоп, поэтому-то и необходим постоянный строгий контроль ее состояния. Трещины могут появляться на любом участке стопы. Но наибо­лее распространенные места — области пятки, плюсны, сустава большого пальца, между пальца­ми и в местах естественных скла­док кожи.

Причины, приводящие к таким изменениям кожных покровов, могут быть эндогенными и экзо­генными.

Внешними факторами являются климат и состояние окружаю­щей среды, питание и личная ги­гиена, неправильный уход за стопами (например, чрезмерное срезание кожи станком и ис­пользование неподходящих средств), ходьба босиком по пес­ку, земле или асфальту, непра­вильно подобранная обувь (давя­щая и воздухонепроницаемая), хлорированная вода (посещение бассейна), температурное воз­действие (банные процедуры), а также терапевтические меро­приятия (прием лекарств, облу­чение).

К внутренним факторам относят­ся нарушения обмена веществ (например, сахарный диабет), ал­лергии, авитаминоз (недостаток витаминов А, Е и группы В), увле­чение диетами с резким ограни­чением количества жира в пита­нии, гастрит, почечная недоста­точность, заболевания печени, гормональные изменения, сни­жение функций щитовидной же­лезы, сердечно-сосудистые бо­лезни, естественное старение ко­жи, а также различные кожные за­болевания (например, нейродер­мит, очень часто сопровождаю­щийся сильным шелушением и зудом, дерматит, экзема, псориаз, ихтиоз).

Возникновению трещин способ­ствует также любая деформация стоп или пальцев ног.

Подчеркнем, что даже обычное шелушение кожи и появление трещин на любом участке стопы может быть признаком грибково­го заболевания кожи (при грибко­вых поражениях кожа быстро те­ряет свою эластичность). Нередко трещины в промежутках между пальцами появляются из-за обра­зования мацераций как следствие эрозии грибковой природы. Но даже если нет никакой инфекции, опасность ее появления остается, так как поврежденная кожа — это входные ворота для бактерий, ви­русов и грибов. Поэтому очень важно предупреждать поврежде­ние кожи стоп.

Как избежать появления трещин?

Особое внимание коже стоп долж­ны уделять люди старше 35 лет; люди с избыточным весом; те, кто постоянно носит закрытую обувь и обувь на высоком каблуке; зани­мающиеся тяжелой физической работой или проводящие весь

день на ногах; страдающие плос­костопием; те, кто активно зани­мается спортом.

Меры профилактики трещин на коже стоп:

♦ обязательно выполнять гигие­нические требования (мытье ног 2 раза в день);

♦ ежедневно осматривать стопы;

♦ ежедневно применять профи­лактические препараты, которые смягчают и увлажняют кожу, под­держивают ее тонус, нормализу­ют потоотделение, оказывают противовоспалительное дейст­вие, способствуют снятию раздражения и шелушения кожи, а также заживляют мелкие ссади­ны и трещины, препятствуют по­явлению грибковых заболева­ний

♦ проводить регулярный массаж стоп, усиливающий кровообраще­ние (область пяток массировать разминающими движениями);

♦ использовать средства защиты (пластыри, супинаторы, ортезы). Такие средства не только умень­шают боль, но и снижают давле­ние на чувствительные участки стоп, способствуют заживлению поврежденной кожи;

♦ принимать ножные ванны с различными добавками: эфирны­ми маслами лаванды, розмарина, тимьяна — 1 раз в день;

♦ проводить отшелушивающие процедуры в домашних условиях с применением только мелкоаб­разивной пемзы и только по влаж­ной коже (нельзя обрабатывать ни сильно размягченную, ни су­хую кожу);

♦ исключить ношение синтетиче­ских носков, колготок и пр., а так­же неудобной обуви (узкой, жест­кой, давящей, без фиксирующих ремешков);

♦ посещать педикюрный кабинет 1 раз в месяц.

Что делать, если трещины уже появились?

Появление даже незначительных трещин — далеко не безобидное изменение на поверхности кожи, это серьезное повреждение, спо­собствующее проникновению различных инфекций. Кожа во­круг трещины может опухать, вос­паляться, на ней могут появляться гнойнички.

Для облегчения состояния кожи проводится профессиональная аппаратная обработка стоп. Пе­ред процедурой наносится дез­инфицирующий раствор и спе­циальный размягчающий крем, который воздействует только на отмершие частички кожи. Далее область с трещинами обрабаты­вается вращающими фрезами различных модификаций. Основ­ная задача — удалить все слои мертвых клеток кожи, мешающие процессу регенерации, макси­мально истончить края трещин, провести шлифовку кожи стоп. Процедура проходит быстро и безболезненно.

Затем, для того чтобы трещина быстрее затянулась, в зоне по­вреждения наносятся лечебные препараты. По окончании процедуры специ­алист должен дать пациенту ре­комендации по дальнейшему ле­чению трещин (использованию препаратов, оказывающих за­живляющее действие и улучшаю­щих состояние кожи) и профи­лактическому уходу за проблем­ными участками в домашних ус­ловиях.

Поскольку трещины обычно воз­никают на местах, испытываю­щих максимальное давление, не­обходимо использовать средст­ва, снижающие давление на оп­ределенный участок стопы. Это могут быть пластыри, супинато­ры, ортезы.

Подолог выясняет, с чем связано периодическое появление тре­щин кожи стоп у пациента: с внешним воздействием или ка­ким-либо заболеванием. В по­следнем случае для уточнения ди­агноза (проведение дифференци­рованной диагностики) необхо­димы консультация врача-дерма­толога, всестороннее комплекс­ное обследование и соответству­ющее лечение. Параллельно с на­значенной терапией нужно про­должать регулярную (1 раз в ме­сяц) аппаратную обработку кожи стоп. Даже самый тщательный до­машний уход не сможет заменить профессиональный: специалист не только проведет необходимые процедуры, но и вовремя увидит вновь возникающую проблему и посоветует, как ее можно быстро решить.

Независимо от причины появле­ния трещины, до полного заживле­ния проблемного участка важно:

♦ соблюдать гигиену стоп;

♦  ежедневно 2-3 раза в день ис­пользовать назначенные специалистом средства;

♦  ежедневно делать теплые (не го­рячие!) ножные ванны с добавле­нием трав, обладающих дезинфи­цирующим действием (шалфей, розмарин, лаванда) или соответ­ствующих готовых добавок. По­сле ванны стопы обязательно нужно вытереть насухо;

♦  носить носки, колготки и пр. из натуральных материалов, пропус­кающих воздух;

♦  соблюдать щадящий режим до полного заживления трещин: ис­ключить занятия спортом.

• Чувствительная кожа головы
• Сухая кожа головы
• Кожа головы с перхотью
• Проблемы кожи рук и их решение
• Внутривенное лазерное облучение крови