Умение расслабляться – один из секретов здоровья и долголетия. Напряжение нарушает умственные процессы, затрудняет работу мышц глаз, отнимает силы, плохо влияет на состояние крови и , наконец, ведет к ухудшению внешности человека и преждевременного старения. Законы природы построены на единстве противоположностей: свет и тьма, жар и холод, действие и противодействие, напряжение и релаксация. Вся жизнь состоит в том, чтобы напрячься, когда это необходимо, а затем расслабиться. Мышцы также должны работать и быть в напряжении, чтобы не нарушить нормальный ход жизненных процессов.
